【ドラゴンジム口コミ】テレビの美女は演出？体験した結果

新宿歌舞伎町にあるパーソナルジム「DRAGON GYM（ドラゴンジム）」は、テレビにも取り上げられた美女トレーナーがいることで有名なジムです。

脂肪肝の改善と体脂肪率を下げるためにパーソナルジムを探していた僕は、ドラゴンジムの名前をはじめしゃちょーや江頭2:50とのYouTubeコラボ動画で見かけていました。でも「美女が売り＝テレビやSNS映え重視で指導は薄いのでは？」という疑念がぬぐえませんでした。

今回はその疑念を自分の目で確かめるため、実際に体験トレーニングに申し込んでみました。この記事では体験した感想と、事前に調べた口コミ・料金情報をまとめています。

ドラゴンジムとは？歌舞伎町で話題のパーソナルジム

新宿歌舞伎町・六本木の2店舗展開

DRAGON GYM（ドラゴンジム）は東京都内に2店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。

• 新宿店：東京都新宿区歌舞伎町1-6-2 T-WINGビル9F（新宿駅東口 徒歩約5分）
• 六本木店：東京都港区六本木3-8-2 WHARF六本木101（六本木駅 徒歩約2分）

新宿店は歌舞伎町という繁華街の中心にあります。「パーソナルジムがある場所？」と意外に思うかもしれませんが、駅からのアクセスの良さはたしかです。

1,000人から選ばれた美女トレーナーたち

ドラゴンジムの最大の特徴が、全員女性の美人トレーナー陣です。採用時に1,000人以上の応募者の中から選ばれたとされており、容姿だけでなくトレーニング指導の実力も選考基準に含まれているといいます。

トレーナーの指名制度もあり、自分の目標や相性に合わせた担当を選べる点も特徴的です。

YouTubeコラボ・テレビ出演で話題に

DRAGON GYM（ドラゴンジム）はテレビ・YouTubeを通じて複数回取り上げられています。なかでもはじめしゃちょーや江頭2:50とのYouTubeコラボは大きな話題を呼び、現在も視聴者数の多い動画として残っています。

テレビでもTBS「ジロジロ有吉」（2023年2月24日放送）で「歌舞伎町の謎のジムに潜入」として特集され、1,000人から選ばれた13人の美女トレーナーとして紹介されました。最近ではカラタチと福留光帆がMCを務める番組「カラタチ福留ワンナイト」（2026年6月1日放送）でも取り上げられています。

こうした露出がきっかけで知名度が急上昇し、口コミ数も増えたようです。同時に「テレビやYouTubeは演出なのでは？」という疑念を持つ人も多く、それが今回の記事タイトルにもなっています。

体験前に気になっていた4つの疑問

疑問①：見た目重視のジムって、トレーニングの中身は本物？

美女トレーナーが売りのジムと聞くと、どうしても「指導力より見た目採用なのでは？」と思ってしまいます。特に僕のように脂肪肝改善や体脂肪率低下という明確な目標がある場合、本格的なトレーニング指導が受けられるかどうかは最重要ポイントです。

コンテスト出場経験者のトレーナーが在籍しているという情報もあったので、「本当にそうなのか？」を直接確かめたいと思っていました。

疑問②：歌舞伎町のジムって、怪しくない？

歌舞伎町という立地もハードルの一つでした。繁華街の中心にあるため、どんな雰囲気のジムなのか、普通のパーソナルジムと同じ感覚で通えるのかが気になっていました。

ネットで調べると「怪しい」「キャバクラみたい」という口コミも見つかったので、その実態を確かめたかったというのもあります。

疑問③：テレビやYouTubeの演出はどこまでが本当？

テレビやYouTubeの映像では、美女トレーナーたちが露出の高いトレーニングウエアを着て登場していました。複数の美女トレーナーに囲まれながらストレッチを受けるシーンや、目の前で密着サポートを受けながらトレーニングする場面も印象的でした。

ただ、実際のドラゴンジムはマンツーマンのパーソナルトレーニングです。複数の美女に囲まれてストレッチを受けるシーンは完全に演出ということになります。ではどこまでが演出で、どこからが実際の体験なのか。ウエアのデザインや距離感、指導中のサポートのスタイルが映像と同じなのかどうか、自分の目で確かめたいと思っていました。

疑問④：異性のトレーナーにパーソナルを受けると、本当に頑張れるのか？

そもそも、異性のトレーナーに指導してもらうとモチベーションが上がるというのは本当なのか、というのも気になっていました。

パーソナルトレーニングが続かない理由の多くは「やる気が続かない」こと。美人トレーナーに見られているから頑張れる、という心理的効果が実際に働くものなのかどうか、体験を通して確かめてみたいと思っていました。

【体験レポ】ギャルの友達と一緒に本格的な筋トレをした

結論から言うと、「ギャルの友達と一緒に本格的な筋トレをした」というのが最もしっくりくる体験でした。テレビの演出か？という疑問については各セクションで触れています。

①カウンセリング（目標設定・身体データ測定）

入室してまず案内されたのはカウンセリングルームです。ここでヒアリングシートの記入、InBodyを使って体重・体脂肪・筋肉量などをしっかり計測してもらいました。数値を見ながら「普段はどのくらいのペースで筋トレしていますか？」「どの部位を伸ばしたいですか？」という内容を確認する流れで、時間は10分ほどです。

担当してくれたトレーナーの雰囲気は、明るくてフランク。友達と話しているような感じで、緊張感はほとんどありませんでした。ギャルっぽさが強めで、これはこれで親しみやすいと感じました。

レンタルウエアは無料で、トップス・ズボンともにロッカールームに置いてある中から自分で選ぶタイプです。ズボンはウエスト周りの数字表記がなく紐もないタイプだったので、どのサイズを選べばいいか少し迷いました。

②トレーニングスペースの設備・雰囲気

案内されたのは複数人が同時に使えるトレーニングスペースです。スミスマシンが4台、ペックフライ、ブルガリアンスクワット用のスタンドなど器具の種類も充実していて、かなり広々としていました。

清潔感は十分にありました。照明はテレビで見た夜のムード重視の印象より、昼に行ったこともあって窓から日が入り、全体的に明るい雰囲気でした。若干フレグランスの香りが強めなので、においに敏感な方は気になるかもしれません。

テレビで見た内装のイメージとはほぼ同じでしたが、昼間の方が開放的でポップな雰囲気に感じました。

③トレーニング内容（メニュー・強度）

体験で行ったのはベンチプレス・インクラインベンチプレス・ペックフライの胸3種目です。有酸素はゼロで、筋トレ全力という構成でした。

トレーナーいわく

とのことで、初心者の体験とはメニューが変わるようです。

ベンチプレスは普段80kg×5〜6回と申告していましたが、スミスマシンは普段使っていないこともあり、ウォーミングアップの40kgの時点で

とトレーナーに伝えました。すると70kgに変更してもらいましたが、いざやってみると余裕で動いてしまい、

と笑われながら結局80kgへ。さらに宣言した6回のはずがそのまま10回まで行っていました。

インクラインベンチプレスでも6回目安で組んでいたのに、6回目で僕が

と叫んだにもかかわらず

と笑われ気づいたら10回完了していました（笑）

ベンチプレス80kgを10回は今回初めて出来たので、楽しい雰囲気に乗せられて、いつも以上に出来ていたのかなと思います。

トレーニング時間は約50分で、手を抜いていると感じる場面は一切ありませんでした。

④トレーナーの指導力（フォーム確認・声かけの質）

最初はバーだけで動作確認。バーを下ろし終えたところで

普段からBIG3をちゃんとやっているからかもしれませんが、ちゃんと見た上で判断してもらえている実感はありました。

種目の途中ではペックフライで「肩上がっちゃってるんで気をつけて！」という具体的な指摘があり、限界の回数になると「まだいける！」と声で後押しもしてくれました。

インターバル中に「コンテストには定期的に出てる」という話も聞けて、指導力に裏付けがある人だとわかりました。あとから公式サイトのプロフィールページを確認したら、ちゃんと記載がありました。

「異性のトレーナーだから頑張れるのか？」という疑問については、異性だからというよりは「友達と一緒に筋トレしている感じで楽しい雰囲気だったことが、普段より頑張れた理由」だと感じています。動機付けとしては確かに機能していました！

⑤アフターケアのストレッチ

ここは事前の予想と大きく異なった点です。体験では、セッション開始前に胸部と背中を筋膜ローラーでほぐすストレッチはありましたが、この時に密着サポートはありませんでした。そして体験後のアフターストレッチもありませんでした。

料金説明のタイミングで聞いてみたところ、「アフターケアのストレッチは有料オプションで別途料金がかかる」とのことでした。体験中には案内がなかったため、入会後のイメージを描いていた方はここで想定と変わる可能性があります。

テレビやYouTubeで見た「ストレッチで距離が近いシーン」は、このアフターオプション時の映像だったのかもしれません。もしくは部位によっては補助が必要で距離が近くなる場面があるだけかもしれませんが、今回の体験では密着サポートはなく、ボディタッチも種目のサポートで軽く触られる程度でした。

⑥シャワー・ロッカーの使い心地

今回はシャワーを使わなかったため細かくは確認できていませんが、ロッカールームは個室タイプで1室につきロッカーが4つ。一人で着替える分には十分なスペースでした。洗面台に必要なアメニティが一式揃っており、手ぶらで行っても問題なさそうです。

おまけ：体験後の勧誘の雰囲気

体験が終わったあとは再びカウンセリングルームに案内されて、料金の説明がひと通りありました。最後はこんな感じのやり取りになりました。

圧をかけてくる感じはなく、あっさりしていました。

ちなみに隣のスペースで体験していた別のお客さんを見ていたら、トレーナーと一緒に同じ種目をこなしたり、かなり距離感が近くて恋人同士みたいな空気感でした（笑）
担当のトレーナーや相手の雰囲気によって接し方が変わるのかもしれません。

ドラゴンジムの口コミ・評判まとめ（Google 4.6点の理由）

ドラゴンジム新宿店のGoogle口コミは100件以上で平均4.6点という高評価です。体験前に主な口コミをまとめました。

良い口コミが多い理由

実際の口コミに多く見られるのは次のような声です。

「美人トレーナーでモチベーションが上がった」という声が最も多く、継続率の高さに繋がっているようです。パーソナルジムを続けられない原因の多くは「やる気が続かない」ことなので、これは意味のあるメリットだと感じます。

「設備が綺麗で個室なのが良かった」という口コミも多くありました。プライベートな雰囲気でトレーニングできる点は、初心者や体型が気になる人には特に嬉しいポイントです。

「体脂肪率が改善された」という成果報告も複数ありました。見た目重視のジムかと思いきや、ちゃんと結果が出ている口コミが多いのは印象的でした。

「新宿駅から近くて通いやすい」という声も多く、継続しやすい立地も評価されていました。

気になる口コミ・デメリット

一方で気になる声もあります。

「担当トレーナーによって指導の質にばらつきがある」という口コミがいくつかありました。キャリアの浅いトレーナーが担当になると物足りなさを感じるケースもあるようです。指名制度を活用してトレーナーを選ぶのが賢明かもしれません。

「ロッカーが狭い」という意見も複数ありました。実際に使ってみた感想では1室につきロッカーが4つの個室タイプで、一人で着替える分には特に狭さは感じませんでした。

「体験に来たのに30分以上放置された」という口コミも一件見かけましたが、実際には放置されることはなく、スムーズに案内してもらえました。

料金は高い？パーソナルジムとしてのコスト感

体験レッスン料金

種別	料金	時間
体験（通常）	11,000円	70分
体験（割引）	5,000円	70分

体験にはカウンセリング・トレーニングが含まれます。ウエア・シューズ・タオルは無料で貸し出してもらえるため、手ぶらで行けます。公式サイトから申し込むと通常11,000円のところ5,000円で体験できるキャンペーンが実施されています。

＞ メディアで話題沸騰 美人トレーナーと本格トレーニング【DRAGON GYM】

入会後の月会費・セッション費用

種別	料金
月会費	11,000円
パーソナルセッション（50分）	10,000円
パーソナルセッション（80分）	15,000円
回数券（12回）	100,000円
入会金	30,000円（当日入会は無料）

月会費 + セッション費用という料金体系です。毎月2回通う場合は月会費11,000円 + 10,000円×2回 = 31,000円が目安になります。

ドラゴンジムに向いている人・向いていない人

向いている人

• モチベーション維持が課題で、ジムに行く理由が欲しい人
• 新宿・六本木周辺に職場や自宅がある人
• プライベート感のある環境でトレーニングしたい人
• 体脂肪率の改善・ダイエットを目標にしている人

向いていない人

• 男性トレーナーに教わりたい人（全員女性のため）
• 格安ジムを探している人（費用感はやや高め）
• 食事管理がマストの人（オプションになるため費用が高くつく）
• 新宿・六本木エリア以外に住んでいる人（都内2店舗のみ）

＞ 他のパーソナルジムと料金・サポート内容を比較する

まとめ：テレビの美女は演出？体験して出た結論

「テレビの美女は演出？」という問いへの答えは、「演出の部分もあるけれど、本物の部分の方が多かった」です。

演出だったのは、複数のトレーナーに囲まれるシーン。マンツーマンのパーソナルジムである以上、体験では当然そんな場面はありません。アフターストレッチも有料オプションで、体験時には案内すらなかったので、テレビで見たイメージとのギャップはここにありました。ウエアもパーカーを着ていたのでテレビほどの露出はなかったです。

本物だったのは、トレーニングの本格度です。コンテスト出場経験のあるトレーナーが、フォームを見ながらメニューを判断して動かしてくれる体験は手抜きがありませんでした。また「ギャルの友達と一緒に本格的な筋トレをする」という雰囲気は、僕にとってはプラスの要素に感じました。モチベーションが続かなくてジム通いが三日坊主になりがちな人には、意外と刺さる環境かもしれません。

一方で今回は入会しませんでした。月会費11,000円にセッション代10,000円、指名料2,000円、アフターオプションをのせていくと1回あたりのコストがかなり高くなります。脂肪肝改善の目標に対して食事管理サポートまで求めると、他のジムとの比較も必要だと感じました。

まずは体験だけでも試してみたいという方は、公式サイトから申し込めます。割引キャンペーンを利用すると5,000円で体験できます。

＞ メディアで話題沸騰 美人トレーナーと本格トレーニング【DRAGON GYM】

全国どこからでも対応できる食事管理つきのパーソナルジムも合わせて検討したい方は、こちらの記事をご覧ください。

よくある質問（FAQ）

男性トレーナーはいますか？

いません。ドラゴンジムのトレーナーは全員女性です。男性トレーナーを希望する場合は他のジムを検討してください。

初心者でも大丈夫ですか？

大丈夫です。体験時のカウンセリングで現在の体力・運動歴・目標をヒアリングしてもらえるため、初心者に合わせたメニューで始められます。

トレーナーの指名はできますか？

できます。指名制度があり、気に入ったトレーナーを継続して担当してもらえます。指名料は2,000円です。

返金保証はありますか？

ありません。体験レッスンで自分に合うかどうかを確認してから入会を判断するとよいでしょう。