2026年5月– date –

タンパク質をしっかり摂れば痩せる プロテインは飲めば飲むほど筋肉になる そう信じていた時期が、僕にはあります。 30歳・34歳・37歳と3回の脂肪肝を経験してきた38歳のサラリーマンです。2025年5月から食事管理と筋トレを本格的に再開し、同年11月の健康...

脂肪肝を改善したくて筋トレを始めたのに、健康診断でクレアチニンの数値が悪化していた。そんな経験をした人は、意外と少なくないと思います。 2025年11月の健康診断で、まさに僕がそれをやらかしました。ALTは改善していたのに、クレアチニンが基準値を...

SNSでマンジャロという言葉をよく見かけるようになりました。 実際に打っている人の体重推移を投稿しているのを見て、「そんな方法があるのか・・・」と思ったのが正直なところです。 その後、近所の病院にマンジャロ注射の案内が貼ってあるのを見かけて、...