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外食したらまた数値が悪くなるんじゃないか 脂肪肝と診断されると、外食が怖くなります。外食のメニューは揚げ物・炒め物・脂の多い肉料理が中心で、自炊と違って自分でコントロールしにくいのでそう思うのは当然です。 でも、外食をゼロにするのは現実的...