夏– tag –

毎年、薄着になるたびに"お腹のぽっこり"がずっと気になっていました。 2025年5月から筋トレを再開し、8月から食事管理も取り入れた結果、腹囲を75cmから68.5cmまで縮めることができました。 「夏前に腹を引っ込めたい」と思っているなら、今から始めれば...