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脂肪肝を3回繰り返してきた僕が、内臓脂肪を意識し始めたのは30歳のときです。 健康診断でALTが59になり、再検査で脂肪肝と診断されました。内臓脂肪という言葉はそのとき初めて実感として意識しましたが、「何を変えればいいか」が正直わかっていませんで...

テレワークになってから太った人、多いよね つい2週間ほど前、上司である副社長が雑談でそう話していました。僕はちょうど痩せたタイミングで「太ったね」と言われる側ではなかったのですが——1年前は、まさに自分がその「太った人」でした。 テレワーク勤...