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脂肪肝と診断されて、RIZAPに通おうか悩んでいる そういう状況の人に、脂肪肝を自力で改善した38歳の視点からRIZAPを整理した記事を書きます。 実際にRIZAPに通ったことはありません。ただ、3回の脂肪肝診断を経て8ヶ月で改善してきた立場から「RIZAPのア...

パーソナルジムにするか、普通のジムでいいか。 35歳でフリーウエイトを本格的に始めたとき、一度本気で悩みました。フォームへの不安もあり、パーソナルジムで一気に基礎を固めた方が効率的じゃないかと思って、電車で数駅にあるパーソナルジムを調べ、体...