HIIT– tag –

たった4分。それなのに、終わったあとはしばらく動けない・・・ HIIT（高強度インターバルトレーニング）をやったことがある人なら、この感覚はわかると思います。短時間で終わるはずなのに、終わったあとは呼吸がなかなか整いません。慣れていない時期は...