有酸素– tag –

毎朝、起きてすぐにEAAを飲んでから、20〜40分ほどウォーキングをする。これが僕のモーニングルーティンとなっており、3年近く続けています。 きっかけは大したことではなくて、テレワークで朝がゆっくりなので、朝食の代わりにEAAを飲むようになったこと...